In de zon vertoeven vinden we fijn, maar het moet veilig zijn!
Niet alleen tijdens de zomervakantie maar ook bij een Indian Summer, een zonnige skivakantie, komen deze preventietips rond huidbescherming tegen de zon zeker van pas!
Vanaf een uv-index van 3 dien je je tegen zonnestralen te beschermen. Pas hiervoor zeker deze 3 tips toe:
- Zon weren: Blijf tussen 12 en 15 uur zoveel mogelijk uit de zon en zoek de schaduw op. Wees bewust dat, zelfs in de schaduw, omgevingsstraling van bv. water, zand en sneeuw de blootstelling aan de zon verhogen.
- Kleren: Bedek je huid met beschermende kledij, draag een hoed of pet en een zonnebril met uv-bescherming. Dicht geweven stof beschermt beter.
- Smeren: Smeer je om de 2 uur royaal in met zonnebrandcrème. Vergeet de lippen en de oren niet. Zonnebrandcrèmes geven geen volledige bescherming en werken alleen in combinatie met schaduw en kledij. Smeer je zeker in na het zweten, zwemmen en afdrogen.
Besteed ook extra aandacht aan de bescherming van (jonge) kinderen tegen UV. De huid van kinderen is dunner en gevoeliger dan die van volwassenen. UV-stralen dringen dus gemakkelijker diep door en beschadigen de huidcellen. Hieronder 10 tips:
- Zoek de schaduw op, zeker tussen 12 en 15 uur.
- Geef je kind beschermende kledij.
- Smeer je kind elke 2 uur helemaal in met een waterproof zonnebrandcrème van liefst factor 50.
- Geef zelf het goede voorbeeld.
- Zorg dat je kind niet verbrandt.
- Maak goede afspraken met de school.
- Houd baby's en peuters tot 2 jaar uit de zon.
- Zorg dat je kind nooit onder de zonnebank of zonnelamp gaat.
- Controleer de uv-index in je krant of op de website van het KMI.
- Wees extra voorzichtig bij reflecterende oppervlakten zoals water, sneeuw, strand...
Lees zeker de folder Zonneslim hieronder voor meer informatie.
De schadelijkheid van de zon checken?
Download gratis de SunSmart Global UV app!
Maar wat betekent UV index?
Lees er alles over via www.uvindex.be
Heb je vragen over kanker?
Bel gratis naar 0800 15 802 (bereikbaar tijdens de kantooruren van 9 tot 18 uur) of vul het contactformulier in op www.kanker.be/uw-vraag-aan-kankerinfo
De patiënt, zijn naaste, zorgverlener… kan hier terecht met alle vragen i.v.m. kanker, behandelingen, steun…
Specifieke vragen worden beantwoord door oncoprofessionals (specialist, onco-diëtist, verpleegkundige, psycholoog…)
Voor kankerpatiënten en hun naasten kan psychologische steun via 6 gratis telefonische sessies aangeboden worden en dit bij éénzelfde
onco-psycholoog.
Meer info
Meer info via www.kanker.be/kankerinfo-0800-15-802-vooral-uw-vragen-over-kanker
